Copa América: ¿cómo cuidar tu salud mientras miras los partidos?

Este martes y miércoles se llevarán a cabo las semifinales de la Copa América siendo la selección peruana uno de los equipos que participará en esos encuentros. Debido a ello, muchos peruanos nos reuniremos con amigos, familiares o compañeros de trabajo para ver dichos partidos.

Eso provocará que tal vez cometamos algunos excesos de alimentación, los cuales pueden dañar nuestra salud. Por tal motivo, el Dr. Jaime A. Yáñez, Gerente Corporativo de Investigación Científica de Teoma, comparte algunas recomendaciones para tomar precauciones.

1. Cuidado con los bocaditos

Debido a que estarán en una fuente no controlarás las cantidades que consumes, así que solicita un plato pequeño y en este coloca una porción. Recuerda que las grasas saturadas y el sodio son muy dañinos para el hígado y corazón.

2. Bebidas depurativas

Para combatir el efecto de las grasas saturadas puedes beber una infusión de alcachofa, jengibre y té verde, el cual puedes realizar en casa o si no tienes tiempo optar Teoma que ofrece “Teoliv Pro”, producto que tiene los tres alimentos.

3. Cuidado con el alcohol

No abuses de este y para evitar sus efectos recuerda consumir agua antes y después de cada celebración.

Desde Peru.com
https://peru.com/estilo-de-vida/vida-sana/copa-america-como-cuidar-tu-salud-durante-celebraciones-noticia-611431

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